Ultimo treino!

Aproxima-se a passos largos, a data de partida para "Uma Aventura... na costa alentejana!".

Temos amanhã o ultimo treino de preparação para as férias, vamos apanhar umas ondas à Costa da Caparica. Também já arranjámos tenda! Obrigado aos que se mostraram úteis!

Para finalizar o post de hoje deixo o link para algumas das praias que possamos passar em especial claro, S. Torpes.

Quem é que disse que não temos boas ondas?

Quem é que disse que não existem ondões em portugal? Pelos vistos na Nazaré...

Os treinos bomba!

Ora... surfer que é surfer, tem cabedal. E a gente tem cabedal. Não é, é de surfer. LOL logo, andei aí a pesquisar planos bomba para preparar o corpo para o bodyboard.

Encontrei um programa americano chamado P90X e estou a gostar bastante! O programa consiste num conjunto de exercícios simples localizados para trabalhar os vários músculos do corpo. Desde peitos, braços, abdominais, pernas, verga, etc.

O engraçado é que das primeiras vezes que fiz isto, só com o aquecimento do Mister que faz os treinos, fiquei com a língua de fora. :O

Basicamente temos um personal trainer em casa. Eu estou a gostar bastante! Vamos ver onde é que isto me leva. Quando mais não seja, umas dores valentes logo pela manhã. LOL

P.S.: do programa de peito e braços... ainda só consegui fazer 30 minutos... fraquinho :(

A procura delas.... das ondas! tá claro!

Bem... isto há dias em que não podíamos ir parar mais longe... o mar está altamente bem disposto, ou seja calmo demais! As praias parecem lagos... Começámos em Ribeira d´ilhas e fomos parar ao Baleal! Ainda passámos por Supertubos mas ondas nem velas...

Resumindo... chegámos a praia, vestimos os fatos, andamos cerca de 1 km para chegar a zona onde havia ondas, tivemos lá 1 hora, partimos aquilo tudo, altos machos! Ou então não. LOL

Deu para curtir como sempre, apanhar sol, ver as babes, bifes de 14 anos a fumar, gajas de cu pó ar, e táaaaaa optimo!

P.S.: está a ver as ondas da foto??? Hoje, não tinha nada a ver. LOOOOL
Com isto tudo temos já bagagem para surfar os meios metros do Alentejo! Ai férias... férias... Mas a foto é do Baleal.